Поиск информации на сайте:

В рубрике(ах): Дополнительная информация
тематическая подборка(и): ,

Зрение - это настоящий дар природы и его очень важно беречь и ценить. Есть несколько простых советов, которые могут помочь сохранить Вам хорошее зрение и здоровье глаз в целом.Работа за компьютером, отдых у экрана телевизора, многочасовые, автомобильные поездки - всё это вызывает усталость глаз. А из-за постоянного напряжения и усталости глаз зрение может ухудшаться.
Вы хорошо видите? Вы уверены, что вам нужны очки, контактные линзы? Консультацию об этом можно получить у врача-офтальмолога в поликлинике или оптике. Рекомендуется, как минимум, ежегодно проверять зрение (даже если Вам кажется, что зрение у Вас нормальное).

о том как сохранить здоровье глазВ плену у мониторов.

У условия современной реальности - основной причиной излишнего напряжения глазных мышц, сухости и покраснения слизистой оболочки глаз, к дискомфорту - приводит продолжительная работа за компьютером.

Для снижения негативного воздействия компьютера на зрение, организуйте свое рабочее место правильно: монитор расположите на расстоянии 50-60 см от глаз, а его центр - на 15-20 см ниже уровня глаз.

Не рекомендуется работать за компьютером напротив не зашторенного окна или в темноте. Разница в яркости экрана и окружающей среды вызывает чувство дискомфорта и перенапряжение глаз.

Устраивайте каждые 20 минут 20-секундный перерыв и выполняйте гимнастику для глаз: глаза сфокусируйте на предмете, находящийся на расстоянии минимум 5-6 метров от вашего компьютера. Затем перемещайте взгляд на объекты, расположенные на разных расстояниях.

Если вы носите контактные линзы, то выбирайте те, которые надежно удерживают влагу при работе за компьютером, уменьшая симптомы сухости и обеспечивая комфорт для глаз.

Эх, дороги.

Водителю автомобиля необходимо видеть дорожные знаки, мгновенно реагировать на любые изменения дорожной ситуации. Это возможно только при хорошем зрении.
Если вы щуритесь и напрягаете глаза, чтобы разглядеть надписи на указателях, то спустя некоторое время вы начинаете испытывать головные боли, дискомфорт, что может привести к опасным последствиям - в этом случае Вам нужно проконсультироваться у окулиста.

Кстати, при управлении автомобилем удобно использовать контактные линзы - так как они обеспечивают лучший обзор из-за отсутствия оправы и не искажают “изображение”.

Учись студент.

Отличное зрение - одно из важнейших условий успеваемости в учебе. Особое уделяется внимание проверке зрения у детей.

Вовремя назначенная коррекция - шанс остановки процесса ухудшения зрения. Слишком большой наклон головы во время чтения, неправильная высота стола или стула приводят к снижению остроты зрения.

Для учащихся  совет - обратите внимание на освещение стола, оно должно быть равномерным, достаточно ярким, но не слепящее глаза.

Будьте здоровы!

Popularity: 22% [?]